Resveratrol y Longevidad: beneficios, dosis y precauciones
¿Has escuchado hablar alguna vez del resveratrol? Seguramente sí, especialmente relacionado con las uvas, el vino tinto o incluso algunos suplementos alimenticios. Pero, ¿sabías que…
Cómo gestiona el cerebro el estrés: neurociencia que cambia todo
Hay una pregunta que me hice durante años sin encontrar respuesta satisfactoria. ¿Por qué dos personas pueden vivir exactamente la misma situación y una sale…
Red neuronal por defecto: por qué tu mente divagante te hace menos feliz
Hay una paradoja en el corazón de la experiencia humana moderna que la neurociencia tardó décadas en descubrir y que, cuando lo hizo, cambió completamente…
Maca en polvo: beneficios, dosis y precauciones
La maca en polvo ha ganado gran popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud. Esta raíz, originaria de los…
Cómo eliminar metales pesados del cuerpo de forma holística
¿Has considerado que la exposición a metales pesados podría estar influyendo en tu bienestar? En esta guía comprenderás qué son, por qué pueden ser problemáticos…
10 secretos del bienestar holístico que nadie te cuenta
El bienestar holístico es uno de esos términos que todo el mundo usa y muy pocos practican de verdad. No porque no quieran. Sino porque…
Los beneficios de tomar agua para el Cuerpo
Los beneficios de tomar agua para el Cuerpo Humano son innumerables.¿Sabías que el agua representa aproximadamente el 60% del peso corporal de un adulto? A…
Transformación personal: el proceso que lo cambia todo (y cómo empezarlo)
Hay un momento en la vida de muchas personas que lo cambia todo. No siempre es un momento dramático. A veces es una conversación que…
Humano holístico: qué significa ser un ser humano completo e integrado
¿Qué significa ser un ser humano completo? No exitoso. No productivo. No saludable en el sentido médico convencional. Completo. Entero. Integrado. Es una pregunta que…
Grounding o earthing: la práctica ancestral que tu sistema nervioso necesita
La primera vez que escuché hablar de grounding pensé que era otra de esas modas de bienestar sin sustancia. Caminar descalzo sobre la hierba. ¿En…
Escritura expresiva: el hábito de 15 minutos que sana tu cuerpo y tu mente
Hay una práctica que llevo haciendo desde hace años y que ha cambiado mi relación con el estrés, con el pasado y conmigo misma más…
Autocuidado: 10 prácticas que transforman tu cuerpo, mente y alma
Hay una palabra que escuchamos mucho y practicamos poco. Autocuidado. Se ha convertido casi en un cliché de las redes sociales: una foto de un…
