Fascia y dolor crónico: 5 revelaciones que cambian cómo entiendes tu cuerpo
Antes de entrar en la relación entre fascia y dolor crónico, si aún no conoces bien qué es la fascia, te recomiendo empezar por el…
Chakra raíz y energía de la tierra: cómo el arraigo transforma tu bienestar
Hay algo que noté practicando grounding aquí en Lithuania que no había podido nombrar del todo. Cuando camino descalza sobre la hierba o en el…
La fascia: el tejido que conecta todo tu cuerpo y que probablemente ignoras
Hay algo en tu cuerpo que nadie te enseñó en el colegio y que probablemente está influyendo en cómo te mueves, cómo te duele y…
Grounding o earthing: la práctica ancestral que tu sistema nervioso necesita
La primera vez que escuché hablar de grounding pensé que era otra de esas modas de bienestar sin sustancia. Caminar descalzo sobre la hierba. ¿En…
Cómo el entrenamiento de fuerza te ayudará a vivir por más años
¿Estás buscando la famosa “fuente de la juventud”?Te sorprenderá saber que no se encuentra en una pastilla ni en una dieta milagrosa, sino en algo…
Acupuntura para reducir el estrés: qué esperar y beneficios
¿Sientes que el estrés domina tus días? Pues bien, la acupuntura para reducir el estrés, es una terapia milenaria, hoy en día cuenta con el…
Micronutrientes clave para la longevidad: guía esencial
Los micronutrientes esenciales para la salud pueden tener un impacto significativo en nuestro bienestar cuando incorporamos los suplementos adecuados en nuestra dieta diaria. Asimismo al…
