Regular el cortisol naturalmente: la guía que nadie te dio para dejar de vivir agotada
Hay un momento que muchas personas conocen bien. Son las 11 de la noche. Tu cuerpo pide a gritos irse a dormir. Pero tu mente……
¿Cuántos sentidos tiene el ser humano? La neurociencia va mucho más allá de cinco
Cuando era niña me enseñaron que los seres humanos tenemos cinco sentidos. Vista, oído, olfato, gusto y tacto. Durante años lo di por hecho. Como…
11 ideas de recetas saludables que amarás incluir en tu menú
¿Te has preguntado alguna vez cómo crear platos deliciosos que también sean nutritivos? Si buscas mejorar tu salud sin sacrificar el sabor, estas 11 ideas…
Resveratrol y Longevidad: beneficios, dosis y precauciones
¿Has escuchado hablar alguna vez del resveratrol? Seguramente sí, especialmente relacionado con las uvas, el vino tinto o incluso algunos suplementos alimenticios. Pero, ¿sabías que…
10 secretos del bienestar holístico que nadie te cuenta
El bienestar holístico es uno de esos términos que todo el mundo usa y muy pocos practican de verdad. No porque no quieran. Sino porque…
Los beneficios de tomar agua para el Cuerpo
Los beneficios de tomar agua para el Cuerpo Humano son innumerables.¿Sabías que el agua representa aproximadamente el 60% del peso corporal de un adulto? A…
Escritura expresiva: el hábito de 15 minutos que sana tu cuerpo y tu mente
Hay una práctica que llevo haciendo desde hace años y que ha cambiado mi relación con el estrés, con el pasado y conmigo misma más…
Autocuidado: 10 prácticas que transforman tu cuerpo, mente y alma
Hay una palabra que escuchamos mucho y practicamos poco. Autocuidado. Se ha convertido casi en un cliché de las redes sociales: una foto de un…
